A tudatfejlesztés azt jelenti, hogy fokozatosan megtanuljuk mélyebben megismerni önmagunkat, felismerni a gondolataink, érzéseink és viselkedésünk mögött meghúzódó mintákat, és tudatosabban élni az életünket.
Egy belső fejlődési folyamat, amely során egyre jobban megértjük önmagunkat, másokat és a körülöttünk lévő világot.
MIRE IRÁNYUL MINDEZ?
- ÖNISMERET: felismerni, kik vagunk valójában, mi mozgat bennünket
- GONDOLKODÁS FEJLESZTÉSE: kilépni a régi, automatikus gondolati sémákból
- ÉRZELMI TUDATOSSÁG: megérteni és elfogadni az érzéseinket
- BELSŐ SZABADSÁG: felismerni a félelmeinket, kirlátozó hitrendszereinkeet, és kevésbé azok irányítása alatt élni
- JELENLÉT: megtanulni a jelen pillanatban lenni, nem folyton a múlton rágódni vagy a jövőn aggódni
- SZERETET ÉS EGYÜTTÉRZÉS: mélyebb kapcsolatot kialakítani önmagunkkal és másokkal
- BELSŐ BÉKE: megtalálni azt a nyugalmat, amely nem kizárólag a külső körülmányektől függ
HOGYAN FEJLESZTHETŐ A TUDAT?
- Meditációval és befelé figyeléssel
- Önismereti gyakorlatokkal
- Relaxációval, imaginációval
- Gondolataink és reakcióink megfigyelésével
- Önmagunknak feltett mélyebb kérdésekkel
AMIT FONTOSNAK TARTOK:
A tudatfejlesztés nem arról szól, hogy valaki több vagy jobb legyen másoknál. Hanem arról, hogy egyre inkább felismerjük: nem kell minden gondolatnak, félelemnek vagy régi mintának az irányítása alatt élni.
Nem a világot kell megváltoztatni, hanem azt, ahogyan látjuk, értelmezzük és megéljük a világot. Minden itt kezdődik kicsiben. Ha én rendben vagyok, akkor ehhez igazodik majd a külvilág is.
A NAGY KÉRDÉS:
Ki vagyok én a gondolataimon, az érzéseimen, a félelmeimen és a szerepeimen túl?
2006-ban nyíltam meg a transzcendencia felé, hogy megismerjem azt, hogy nem csak a fizikai testem létezik, hanem azon túl is VAGYOK.
Köszönöm, ha megtisztelsz a bizalmaddal.
Szeretettel:
Vincze Adrienn